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便秘は美容の大敵
便秘でなやんでいる人はたくさんいるとおもいますが、便秘は美容の大敵です。
ウンチを大腸にかくし持っている状態ですから、体にも、美容にもいいわけがない。
便秘になると、どのような状態になってしまうのかは、経験した人でしたら
よくわかるとおもいます。
肌があれたり、吹き出物、口が臭くなってきたりもします。
お腹がはって苦しい、そんなこんなで笑顔がなくなりかけたり、不愛想になってしまう。
それで落ち込んだりしてしまう。いいことないでしょ。
便秘が慢性してしまうと、大腸がん、肝疾患、腎臓病、高血圧などの
成人病になってしまうかもしれません。
なぜ、儲からない整体師が便秘解消法を知っているのか？通常版
ここで、ちょっと。便秘に効くオススメの料理をひとつ。
きのこと銀杏のおこわ！
材料は、もち米、鶏もも肉、したけ、しめじ、しょうが、にんじん、
さや豆、銀杏、栗です。
煮汁は、薄口しょうゆ、酒、みりん、だしの素、水です。
つくり方
もち米は洗って、水につけておく。
鶏もも肉はひと口ぐらいに切って、しいたけは細かく切って、しめじはわけて、
しょうがは千切りで、にんじんはおしゃれに切る。
さや豆、にんじんは塩でゆでて、銀杏、栗もゆでます。
それから、
鶏もも肉、しいたけ、しめじ、しょうがを鍋にいれて、煮汁をいれて煮ます。
もち米に煮汁を少しだけいれて炊きます。炊きおわったら、鍋の具をのせて、
よくまぜて、器にいれてから銀杏、栗、にんじん、さや豆をうえにのせます。
これでできあがりです。（僕はなかなかうまくいきませんが、笑）
しいたけ、しめじと鶏肉の組み合わせで、たんぱく質、ビタミンA、ビタミンB類、ビタミンD
食物繊維がたくさんとれます。
銀杏は強壮作用、しょうがは整腸作用、栗は胃腸の働きをよくします。
いいとおもいますので試してみてください。
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生活習慣病の原因のなかに肥満がありますよね。きれいにいようとするのに
肥満をさけようと、ダイエットします、それをまちがえると、健康も美容もふたつとも、
うしなってしまいます。
ダイエットの中で、運動しまくり汗を流して、水分をとるとだめだとおもい
水分をとらないようにするでしょ？それは、だめです。食事の量もへらしてる
ことでしょうし？へらすことで腸内のウンチは出にくくなり、そのうえ
水分をとらないとウンチはかたくなってしまいます。そして便秘！
そのうえ、水分不足もかさなりガサガサの肌になってしまいます。
また、食事をへらすのに「朝食を食べない」するでしょ。これもだめです。
朝食をとることで胃腸が刺激されて便意がおきてくるのです。
とらないと、その刺激がないので便意を感じなくなってしまい便秘になってしまいます。
腸内は、敏感なとろなので、腸に負担がかかるとすぐに肌にあらわれてしまいます。
日本人は腸がながいそうで、ながいということは、腸内に食べ物がながく
とどまっていうこになり便秘になりやすいそうです。
昔のように、食物繊維の多い日本食ばかり食べていれば、便秘なるのもすくない
とおもいますが、最近は欧米型の食習慣をするようになったので増えているのでしょう。
（欧米人は腸がみじかいそうです）
ちなみに、僕の朝食は１０才若くのぺージにも書いた「プロテインドリンク」です。
僕は「魔法のプロテイン」といっています。（笑）
もどします、便秘になり腸内の物質が腐敗してしまうことで、病気になる
だけでなく、ニキビ、吹き出物、肌あれ、疲れやすい、肩こり、腰痛などにもなる。
ということは、体の老化が早くなり、肌にすぐ表れ厚化粧してもおいつかなくなる。
また、まちがったダイエットしてリバウンドしてしまったり、ただ食事を
へらせばとかして、ファーストフードとお菓子だけとかしていると、
もともとの若さと美貌を自分からすてているのと同じです。お菓子とファーストフードには、
食物繊維が少なく、酸化した油脂類によって、美容に大切な善玉菌が死んでしまい、
老化へとつきすすんでいきます。一日もはやくやめましょう！
美容には健康が大変大切なことなので、まちがったダイエット方危険です。
正しい方法で健康つくりから美容をしましょう。
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人生をかえてくれたプロテインドリンク！おおげさではないですよ。(笑）
僕はこれを、ある、おじいさん(運命の人）にまー飲んでみなさい。と
（魔法のプロテインをクリックしてもらえばわかります）
言われうたがいもなく飲みました。あまりにも、ひどい顔、体だったみたい。（笑）
それが、１週間したら体がすごく楽になり、疲れなくなった。
僕の場合、ガリガリになっていたので１日３回飲みなさいということでした。
１ヶ月もすれば、体重は正常にもどり、顔のハリ、ツヤが、びっくり！
ほんまにきれいになった、体もツルツルになった（特におしり）。
それからは、なんか楽しくて楽しくてしかたなくなり、飲みつずけました。
もうこのころには、５，６才は若くなっていました。半年もしないうちに、
１０代の時の元気さ、ウンチもとりもどしていました。いまもつずけています、
その時の元気さ、若さ、体そのままです。いやもっと元気です。
もちろん、いつも言っているケアはしないといけないですよ。
ダイエットしているあなたも、肥満で悩んでいるあなたも、体の調子が
もうひとつのあなたも、肌の調子に悩むあなたも、抜け毛に悩むあなたも、
ガリガリだった僕も体のバランスさへととのえば大丈夫だとおもいます。
自分の体の状態にあわせて、飲み方がちがいますがほんとにいいとおもいます。
信じて聞いてみようとおもってくださるのなら、
０１２０−３７−９３９７に電話してみてください。くわしくおしえてくれます。
（株）キューブインターナショナル
フリーコール ０１２０−３７−９３９７
月から土 １０時から１９時まで（全国、携帯OK）
高木に聞きました、番号は、Tの１９００です。と伝えてくだされば。
めんどうなことですみませんがほんとにいいとおもいます。
味は、ストロベリー、チョコ、バニラ、フルーツ、グリーンティ、プレーン
とあり、おいしですよ。ひとつが￥５３５９です。
お試し期間もあります。
あなたも感動してみましょう。魔法のプロテインドリンクで！！
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