ストレスをコントロールする方法 すごいストレス対策（ダウンロード販売権付き） ストレスには、「よいストレス｣と「悪いストレス」があります。 ストレスという言葉は、もともと「ゆがみ」という意味だそうです。 そのゆがみをもとに戻そうとするのが、ストレス反応です。 よいストレスとは、適度なストレス(心身にいい刺激となる）ちよっとわからんね(笑） 悪いストレスとは、過度なストレス あなたは、悪いストレスを受けないように、もし受けたとしても 充分に抵抗できる心身をきずいて、ストレスをコントロールしなくてはいけない。 そんなん、わかってるやん。いうのは簡単やん、ほんまそのとおりです。でもでも！ ストレスの解消には、 リラックス・休養・娯楽、この３つが必要！ 悪いストレスがやってきた時は、リラックスして休養して、娯楽を楽しむ。 それでストレスを吹き飛ばすことが必要。 また、ストレスに対しては、規則ただしい生活(１日３食、睡眠、他いろいろ）することで、 抵抗力を増すことができます。 強いストレスがかかると、夜に寝られなくなってしまい、そのためさらに、 ストレスをかかえてしまう、悪循環になってしまいます。 もし、うつにはいったら無表情なってしまう人が多いとおもう。 いつもいうように、笑顔(笑い）はストレスを吹き飛ばしあらゆる病気の 免疫力をたかめてくれます。ストレスがたまってきたら、お笑い番組や 楽しい仲間と大笑いしましょう。 か、反対におもいっきり泣いて見るという方法も。 涙には、コルチゾール、AＣTH、プロラクチン、エンドルフィン がふくまれ、涙を洗い流してくれるそうです。 女性がささいなこと（？ごめんなさい）で大泣きしたりするのは、 泣くことですとれすが解消されるからではないでしょうか。 男性もストレスがたまったり、悲しいこと、くやしいことことがあったら 大泣きしましょう。（僕はかくれて大泣きします。笑） 「泣いたら、なんだかスッキリした」ってきくでしょう、泣くことが、 ストレス解消に役立っているとおもいます。 映画をみて泣いてみるのもいいとおもいます。 ほかにも、好きな香り(アロマテラピー）もあります、これは、免疫機能を向上させて、 くれるし、落ち着く好きな音楽や好きな絵など組合わせてリラックスするのもいいでしょう。 リラックスすると、脳波のアルファー派が出て免疫機能がたかくなる。

リラックス			アロマテラピー、音楽、バイバイストレス
休養			静かなところ、自分の好きなところ。
娯楽			趣味、自分の買いたい買い物（つきそいじゃなく）
			耳毛カッター、モミダッシュプロに対する 特定商取引に基づく表記 販売業者　　　　　高木　　康　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 運営責任者　　販売業者と運営責任者は同じ。 所在地 　奈良県大和郡山市小泉町　２２６１−４ 　　　 ※こちらの住所での直接販売は行っておりませんので、ご注文はご注文フォームよりお願い致します。 電話番号 　０７４３−５５−２０３７ ※お電話でのご注文・ご質問は対応しておりませんので、お問合せはＥメールでお願い致します。　 Ｅメールアドレス 　tomboy_system@kcf.biglobe.ne.jp ＵＲＬ http://www.yume-go.com/ お申し込み方法 　Webサイト上のお申し込みフォーム(24時間受付） 商品引渡し方法 　ヤマト運輸宅配便 商品引渡し時期 　お振込みいただいてから一週間以内に商品をお送りいたします。 お支払い方法　 　銀行振り込み（先払い）です。 不良品について 　不良品の場合は、返品・交換いたします。 　お客様のご都合による返品・交換は原則としてお受けできません。 返品・交換 　情報販売につき不可 個人情報について お客様の個人情報を第三者に開示することは　 ございません。